问患者提问

晚上一点钟睡，早上六点钟起床有什么问题吗

最近公司事情多，要求各种加班，可是有时候即使加班也不行，还需要熬夜，基本都是到凌晨一点多才睡，早上一大早六点多钟就要起床。不知道这样子会对自己的身体有什么危害吗，毕竟身体重要。

提问时间：2020-04-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你所说的情况来看，长期的熬夜会对身体造成影响的。建议你不要长期熬夜，懂得松弛有度。另外平时要多喝水，多进行身体锻炼，多吃一些新鲜水果和一些有营养的食物，合理搭配日常三餐的饮食，晚上注意保持一定的充足睡眠时间，保持良好的心态。

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