补血的水果有哪些？

补血的水果有哪些，常见的可以补血的水果是红枣、樱桃、普通、荔枝等，水果补铁效果甚微，建议多吃富含铁元素的食物如肝、血、肾、心、肚等动物性食物，植物性食物,，如能同肉类或富含维生素C的蔬菜、水果共同进食，可大大促进铁的吸收。

贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁，才能被吸收。

可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。