骑单车不小心把手腕足了，手腕弯很痛，怎么办能快速好

病情分析：根据您所说的情况，骑车时不小心扭伤手腕，活动时疼痛的现象，考虑还是由于外伤导致局部软组织损伤引起的可能性大。

意见建议：建议患者注意休息，患肢暂时避免过度活动，损伤24小时内可以配合冷敷的方法减少渗出，48小时后采用热敷的方法缓解疼痛已经肿胀症状，同时配合口服三七伤科片以及独一味胶囊口服治疗，必要时去医院做个局部x线检查，排除一下骨折的情况出现。