你好，根据你说的情况和你的年龄来考虑，应该是心火过旺、肝火过热或者是工作生活等压力造成的。建议可以用酸枣仁汤，养血安神，清热除烦。
对治疗失眠多梦，心情烦躁有较好的疗效。平时注意适量放松心情，避免压力过大。如果调节不好，可以去看下中医调理下
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