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去健身了1小时第二天全身疼都疼了3天了怎么能缓解疼

去健身了1小时第二天全身疼都疼了3天了怎么能缓解疼痛啊

提问时间：2020-04-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：健身锻炼后出现全身酸痛三天，考虑肌肉疲劳，乳酸堆积诱发为主意见建议：当然如果是肌肉疲劳，现在可以多按摩，热敷，后期运动锻炼需要循序渐进加大运动负荷，都可以避免

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