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最近晚上总是因为突然心揪睡不着，如果不睁开眼坐起来

最近晚上总是因为突然心揪睡不着，如果不睁开眼坐起来彻底清醒了再去二次入睡，就肯定睡不着，女，22岁。

提问时间：2020-02-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：你好，考虑神经衰弱，或者植物神经紊乱，您可以服用谷维素来改善一下，并且一定要注意及时排除压力，避免压力过大，可以与朋友家人多交流或是外出走走，改善一下情况，睡前喝一杯热牛奶，洗个温水澡，来促进睡眠质量！

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