什么运动能锻炼身体又不利长高

举重等对于身体重力负担比较大的是锻炼身体有不利于长高的。建议在锻炼时均衡饮食，如果骨骺线闭合，对于锻炼方法没有太大禁忌，都不会影响身高但能达到锻炼效果。

长个子的事情不是一个人能够控制的，因为个子的高矮和遗传有关系，也和后天的体育锻炼以及饮食方面的营养全面均衡都有很大的关系，如果说身体不太好，还是要经常进行体育锻炼的，提高自身的身体素质才是最重要的，只要保持平和乐观的心态。