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上火了便秘怎么办

我最近和朋友一起吃了很多上火的东西，上厕所的时候还便秘了，上火导致的便秘要怎么样才可以治好呢？

提问时间：2020-04-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

要经常起身活动一下，帮助胃部的消化，刺激肠胃的蠕动，还可以吃一些益生菌来帮助肠胃的消化。对于便秘的人要多补水，尤其是久坐的人更要注意多补水，而且每天早上起来之后三十分钟之内去尝试解一次大便，养成日常良好的排便习惯。

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