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求能补脾补气血,又不上火的食补我容易上火

求能补脾补气血,又不上火的食补我容易上火,经常牙龈红肿,口干。但因为脸色偏黄,掉发严重,且胃胀,脾虚。想问下有什么能补脾补气血,又不上火的食补?
提问时间:2020-04-23
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    健康指导:一般对于这种情况的话期间可以适当用点山楂,山药,大枣,芡实,薏仁,红豆搭配煲粥食用的,对于滋补方面和健脾方面都是比较合适的,性质相对也是比较平和。

    饮食以后要注意清淡为主。

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