这些情况考虑是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。需要进行合理地调整。避免自行用药带来的不便，关键在于自己的调整。
安排好自己的生活作息，防止烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常。
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