健康之路专减肚子

问题分析：您好！建议运动，跑步和仰卧起坐是最有效果的，跑步得坚持，仰卧起坐可以隔一天做一次，每次最好做一百个以上。

走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会减小。意见建议：饮食方面严格遵守和养成早吃好,午吃饱,晚吃少的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!