你这种情况是明显的消化不良，消化功能不好，必要的话可以去做个肠镜检查或者是大便常规检查，也可以喝点酸奶调整胃肠道环境，也可以吃点药，复方阿嗪米特肠溶片。
平时注意保持乐观的心态，不焦虑，不紧张，适当运动，增强体质。
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