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用脑过度怎么治疗？

注意力不集中，记忆衰退，有明显的疲劳感，精神不振，特别是上课的时候看书，很难看进去。

提问时间：2020-03-03

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

根据您提供的情况，一般存在严重的过度用脑，的确会引起身体亚健康的状态，导致脑疲劳的现象。首先建议要劳逸结合，适当休息，合理膳食，尽量多吃豆制品，避免辛辣油腻食物的摄入，增加核桃，花生，腰果，开心果等坚果类食物的摄入，有助于改善脑疲劳现象。

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