嘴唇发白皮肤暗黄怎么办，有贫血该吃什么东

您好，从您的描述看你是典型的缺铁性贫血，症状表现有口唇苍白、脸色发黄、头晕目眩等。女性贫血大多由于月经量多、饮食不规律引起的，平时多吃含铁高的食物有猪肝、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等，以及含蛋白质的有鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉等有助于提高血红蛋白的食物，还需要多吃蔬菜和水果有利于铁的吸收。

您的情况建议食补同时服用专门改善缺铁性贫血的补铁剂，如含有阿胶的补血铁剂铁之缘片，补铁生血增加下营养，对于改善缺铁性贫血能起到不错的补血效果，这些贫血症状一般一到两个月左右就可以改善了。

希望您早日康复。