医生：你好！我刚做完关节镜手术20天，做的是半月板

病情分析： 您好根据您的描述关节镜术后已经20天，并且一直在坚持功能锻炼，首先半月板修复、前交叉韧带修复和积液抽取在关节镜手术后功能锻炼不宜过早，不宜过量。

意见建议：建议术后进行膝关节伸曲锻炼对于后期恢复促进关节恢复正常都有非常好的帮助，但是方法要得当主要进行直腿抬高和腘绳肌收缩锻炼每次5～10分钟重复10次停留3～5 s,不要过量，出现酸痛是锻炼过量的表现不易热敷建议减量同时延长间歇