孩子不长个子，却一直在胖

您好，对于十一岁的小女孩是长高的第二个黄金时期，只要适当的加以调理是可以长得更高的，平时可以给她服用点钙片和维生素D，多吃点含钙高的食物比如牛奶或是豆浆和骨头煲汤等，加强下运动和煅炼，长得过胖是会影响长高的。

注意节制下饮食的摄入量，另外，多做跑跳的运动如打篮球，跑步和跳绳和爬山等，这样可以刺激关节软骨和成骨细胞，有利于长高的，平时注意充分的睡眠和休息好，每晚须在十一点前入睡，因为此时是生长激素的分泌最旺盛时候，深度的入睡有利于生长激素的分泌的，也有利于长高。