病情分析： 你好，腰椎骨折后在没有手术或其他方式完全固定的情况下是不能顺便乱动的，最好要平躺，以免造成脊神经和脊髓的损伤，虽然你现在休养了四周，还不能确定骨骼愈合，建议你不要起身坐起来，可以平躺着翻身活动活动了。
希望对您有帮助！
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