我怀孕14周，嗓子不舒服吃些什么食物和水果有利于嗓

问题分析：你好这位朋友，根据你的描述，你的这种情况建议使用冰糖雪梨煮水喝，或者是喝淡蜂蜜水，也可以用胖大海或者是金银花泡水喝，多喝水，保持呼吸道通畅。

意见建议：你好朋友，建议你在孕期做好日常护理，平时注意饮食清淡，禁忌辛辣刺激，注意合理作息，不要熬夜和过于劳累，多喝水，保持呼吸道通畅。

注意做好保暖，避免受凉。