浑身无力，便秘怎样治

您好，便秘是一种很顽固的疾病，需要平时长期调理。指导意见建议您平时注意保持大便通畅，平时合理调整好饮食起居，不要老坐着，多加活动，不要熬夜，平时少吃辛辣刺激食物，少吃容易导致胀气的食物，如地瓜、土豆、豆制品等，多吃水果蔬菜，多吃粗纤维食物，如粗粮、韭菜、芹菜等，可以多吃点干果类食物，晨起可以喝一杯蜂蜜水，多吃点香蕉，保持情绪舒畅，如有必要可以吃点麻子仁丸调理一下，可以到医院消化内科就诊，祝您早日康复！