问题分析：您好，根据您所描述的情况，主要还是腰椎病导致的，平时要注意睡硬板床，不要久坐弯腰。指导建议：建议最好还是做牵引，按摩，针灸，理疗进行治疗。
可以服用腰痛宁胶囊进行治疗，这种情况最好还是先保守治疗比较好。
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