问患者提问

如何运动才能不长肌肉

患者主要症状发病时间化验检查结果

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动要想不长肌肉,那需要半缺氧运动,一般的散步达不到半缺氧运动状态,运动时的心率应该在90次每分钟才可以,在心率提高的同时,交感神经兴奋就能消耗多余的脂肪和肌肉。

相关问题