你好,失眠的主要原因是情志郁结,或因长期失眠导致心理压力大,而形成恶性循环.指导意见平时要保持一个平常心，正确对待社会交往和工作上的压力。
建议在睡前可以听听轻音乐，然后喝杯热牛奶，再洗个热水脚。有助于入睡。可以服用安神补脑液，谷维素。
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