女.21岁请问喝葛根粉有什好处，红豆薏米粉好还是

问题分析：你好！葛根粉具有解热、抗炎、抑菌、扩张血管、降压、降血脂、降血糖、抗心率失常、抗氧化、保肝、止泻、抑制血小板凝聚及抗癌等作用；

薏米有抗炎和增加免疫力以及利水渗湿、健脾等作用，而红豆可清热利湿止泻、健脾、补血等功能。意见建议：这三样都属于药食同源的食物，根据其作用对人体有所帮助，不能判断哪个营养更高。