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我现在103斤162我觉得太胖

我现在103斤162我觉得太胖了我想知道每天摄入多少脂肪可以减肥我今天吃了21克的脂肪昨天是9.8克脂肪然后21天减肥法怎么样可以实行吗

提问时间：2020-05-20

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：你好，你说的这种情况根据你的身高体重推算，你的体重在正常范围，不需要减肥。意见建议：因为不顾身体健康的减肥是不科学的，是对身体有害的，请你慎重考虑。

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