疲劳很久时间

你好，长期疲劳与个人的身体有很大的关系，饮食生活心态作息等均有可能产生不良影响。指导意见应该养成良好的饮食生活习惯，饮食营养均衡，搭配合理，清淡宜消化，生活中劳逸结合，避免烟酒熬夜劳累受凉，规律作息，保持良好的心态，保证充足的睡眠，适当的活动锻炼，改善体质，提高身体各方面的状态。