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45岁左右的人应该保持多少小时睡眠

我是个中学生,早上必须很早起床,妈妈为了做好早餐,总在5点多就起床,她晚上一般都要在11点多才睡,我担心她的睡眠会不足,

提问时间：2020-07-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，这种成年人的睡眠一般保证在六个小时比较好。这种情况要注意适当的午睡，避免过度劳累，对身体健康应该没有什么影响，不要太过紧张担心。

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