我每天排便3—4次，每次排便把干的大便排出后，还

病例分析:你的检查可能还没有完全搞清楚，如果确实是直肠前突，伴便秘，可以手术治疗意见建议:现在你可以预防吧便秘治疗，便秘的预防：

1、加强锻炼：促进胃肠蠕动，防止大便秘结，有意识地向上收缩肛门，早晚各1组，每次做30次，锻炼肛门括约肌。

2、合理调配饮食：可多食蔬菜、瓜果、豆类等含维生素和纤维素较多的粗粮食品，多饮水，使大便保持润滑通畅；少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜、大葱、芥末等。

3、养成良好的排便习惯：定时排便，最好能养成每天早晨定时排便的习惯。

4、戒除不良习惯：不要忍便，排便时蹲厕时间勿过长，或看报纸、或过分用力，都是不良的排便习惯，应予纠正。

5、坚持每天早期一杯温开水。每天早上起床后先喝一杯温开水。

6、养成每天坚持按摩腹部2－3次。可以在早上先做腹式呼吸后再按摩，而晚上先按摩后再做腹式呼吸，仰卧、坐姿都可以。用掌心在以肚脐为中心的腹部以顺时针方向转圈按摩，力度适中，每次不少于30-50圈。