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青少年的一日三餐和长高诀窍

我今年13岁，才1.46，体重47KG。看起来有点胖，12岁和13岁一年中长高了才7CM.身高在班里倒数第2，倒数第一长了10CM。请给我点一日三餐的饮食建议，健康知识，长高的诀窍，和减肥的知识。好的，我会加分的。谢

提问时间：2020-05-15

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

指导意见：首先建议你去医院查一下微量元素，如果缺少某种元素也会导致孩子长不高。比方说缺少锌，直接的影响就是生长慢。
根据检查结果进行针对性的补充是最重要的。如果检查营养元素都在正常范围，那就是遗传因素大一些了。

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