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我11岁,长得很胖,90斤有什么办法不吃药减肥吗:

我11岁,长得很胖,90斤有什么办法不吃药减肥吗:。

提问时间：2020-05-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

想要减肥，坚持做运动，才是最好的办法尽量不要吃油腻的食物。白天可以多跑跑步，也要适当的休息，不建议使用减肥药。多吃木耳、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品饭后尽量站半个小时以上，每天傍晚可以进行跑步、打篮球等体育项目，每天运动1个小时以上

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