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问患者提问

减肥后怎么防止再胖？

因为去年家里的事情比较多压力很大我就开始暴饮暴食身体也就立刻的出来游泳圈一下就胖了很多，经过我很艰苦的减肥历程终于是减下来了，现在基本上已经回到原来的体重，我就是很害怕会在度胖回去了。减肥后怎么防止再胖？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，这个病必须听从医嘱，减肥贵在持之以恒。目前减肥的方法多种多样，但是适合自己的才是最好的。减肥的方法多种多样，除了坚持，心态也很重要，好的心态才能帮助自己积极面对困难。
多吃营养丰富的食物，包括高蛋白饮食，适当休息,勿过累;忌酒;保持精神愉快。

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