问题分析：您好：您56岁就有老年味，说明您的各项生理机能都在减腿，您应该指导建议：您的正规医院的生理机能都再减退。
你再饮食营养清淡忌，忌烟酒、辛辣、油腻、厚味、生冷等等，适当多吃点补肾补气血的食物，同时要避免劳累过度，祝您身体健康！
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