问题分析：您好，根据描述，有可能是由于撞击导致的关节软骨损伤或者存在骨挫伤，恢复时间可能比较长。意见建议：建议，受伤48小时候热敷，避免劳累，可佩带护踝，外用扶他林软膏，口服布洛芬，最好去拍个X光片以确诊。
可以去做针灸推拿或者理疗。
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