你好，这个情况一般多是局部腰肌劳损引起的腰部胀痛、喜按喜揉表现。建议平时注意休息，不要久坐，可以采取针灸推拿治疗的，针刺腰阳关、肾俞、命门等穴位，一般多可以明显改善的。
如果长期仍不缓解，可以做个腰椎CT排除一下腰椎间盘突出。
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