糖代谢异常伴发的精神可不可以吃莲子

问题分析：糖代谢异常伴发的精神可以吃莲子意见建议：糖代谢异常伴发的精神可以吃莲子。莲子是药食同源的健康食物，能补充多种营养，具有健脾胃，养心安神等作用，莲子心还能清热降火。

莲子可以熬粥，如莲子百合粥、莲子银耳粥，膳食合理搭配营养价值更高，经常吃莲子能提高胰脏功能，改善糖代谢。