脚崴了,肿很大，过了好几天了,怎么消肿?

您好，根据您描述的情况分析为急性软组织挫伤，这种情况在急性期（48小时内）由于正处于炎症渗出期是不能够进行按摩、热敷的，会加快渗出，加剧肿胀，您的肿胀加重就是与处理不当有关。

建议首先应该避免活动，48小时内可以用冷敷的方法，以减少组织液的渗出，会减轻肿胀，禁止按摩、应用活血化瘀的药物；

3天后进入吸收期，可以适当的应用三七、沈阳红药等消肿的药物治疗，也可以辅助热敷、烤电的方法以促进吸收，减轻肿胀，加快康复。