你好，肝火旺主要有性情急躁、口苦咽干等表现；胃火旺则有食欲亢进、口臭口干多饮等表现，请问您平时有什么表现呢。建议保持心情舒畅，不要轻易情绪激动；
平时少吃辛辣刺激等上火的食物；如果通过自身调节效果欠佳的话，建议去中医科看看寻求中药调理。
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