我皮肤上有很多的小颗粒像是鸡皮疙瘩一样的不痛不痒。

问题分析：尽量不要随意挤压这些丘疹，以免不慎引发毛孔发炎感染。2）口服维生素A或多吃富含维生素A的食物对本病有一定帮助；

意见建议：外用皮肤角质软化或角质溶解剂，可以减轻症状，使皮肤表面变的比较光滑。如外用维甲酸、水杨酸药膏等，每天晚上用一次。

药物需要长期坚持使用才能有效果