熟的比较好，生的估计宝宝不会好消化，不要太早给宝宝吃这些东西，刚开始只要吃母乳就好建议磨碎之后加入主食食用，如此更好地满足人体需要同时减少意外的出现。
建议搭配花生、瓜子、核桃等，调节摄入不饱和脂肪酸种类和比例，更好地满足人体需要。
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