病例分析:腰椎间盘突出疼痛厉害的时候可以吃止疼药缓解症状,但这是治标不治本的方法。最重要的是通过平时的腰部锻炼和保护腰部的方法,尽量减少发作的次数。
很多腰腿疼痛并不一定是突出的椎间盘引起,只是周围软组织劳损和血运不畅的原因,但片子显示有椎间盘突出就认为疼痛是它引起。
所以诊断明确,采用保守方法治疗,平时注意锻炼和保养就更显重要。意见建议:平时腰部注意保暖,避免寒凉食物,可以热敷腰部;
不要睡软床,枕头不要太高。不要一种姿势持续过久,下蹲和搬重物时要特别注意用保护腰部的姿势方法。疼痛时可去医院疼痛门诊、康复科就诊,做针灸、理疗、按摩等治疗。
腰部平时除了保护,还要坚持做些腰部锻炼(上网可以查到),游泳是锻炼腰部比较好的运动。
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