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饱和脂肪酸的食物有哪些？我在网上看到有人说吃饱和脂肪酸类的食物对身体有好处。

我在网上看到有人说吃饱和脂肪酸类的食物对身体有好处，最近我也想尝试改善饮食，所以麻烦知道的人告诉我饱和脂肪酸食物都有哪些？

提问时间：2020-06-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

目前含有饱和脂肪酸的食物有很多，最常见的就是动物脂肪中的牛油跟猪油。同时也包括植物油，比如椰子油、可可油、棕榈油等，花生油，芝麻以及瓜子等食物中同样也含有饱和脂肪酸。

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