人体瘦弱，体质差。吃什么食物可以增强体质，增肥呢？

问题分析：根据你描述的情况，你現在是身體比較瘦弱，體質也比較差。想要增強體質以及增加體重。意见建议：根据你的情况，建議你適當進行體育鍛煉，保持樂觀心態，注意飲食營養，多吃新鮮瓜果蔬菜、肉蛋奶類食物，補充蛋白質粉、維生素B族、礦物質等營養素。

適當增加每天總熱量攝入，做到熱量攝入大於消耗。