病情分析： 你每天坚持运动30–40分钟，运动方式仰卧起坐、呼啦圈、慢跑、快走等，意见建议：早晨空腹喝一杯蜂蜜水，早晨吃饱、中午吃好、晚上吃少，晚上以蔬菜、水果为主，会有明显的效果。
连续三天吃苹果不能减肥，会对身体有害。不建议这样做。
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