中年人手脚麻手脚冰凉是什么原因

你好,手脚冰凉是中医气血两虚症状，末梢循环不好，按中医分析，血的运行要靠气的推动，如果气虚血行肯定慢，循环就不好，另外，到寒冷季节会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢的血液循环出现障碍，这些都会导致手脚冰凉。

首先临睡前先泡热水脚，然后擦干脚穿上保暖袜子上床，多吃些鸡、牛肉、羊肉、狗肉，坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；

水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖，都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材！