你好，就这一种情况的一定要睡眠好，或者是使用中药，主要以宁心安神为主，这样就能够解决这些问题，能够有很好的睡眠。
我建议，如果是学习压力过大而出现的这种睡眠不好的话，一定要调整自己的作息时间，只有学会了怎么去休息才能够有很好的学习，这才是真正的道理。
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