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问患者提问

苹果晚上吃好吗

最近下狠心打算要减肥了。除了运动方面剩下的就是控制饮食了，所以我打算晚上都不吃饭了。但是听说晚上空腹睡觉对身体不好，所以打算吃点什么水果。要减肥的话，晚上吃苹果好不好？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚餐还是要吃的，要减肥的话，晚上可以少吃一点，没问题的。还有就是晚上最好是不要再吃什么东西了，尤其是水果，食用水果可能会在口腔积累大量的果酸，容易腐蚀牙齿。
饭后要不要吃水果，要吃的话起码要过半个小时，不然反而容易变胖。

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