肠胃不适要么拉稀要么几天不拉

病情分析：你好：根据你叙述的情况，有点肠道功能紊乱，与你平时的生活习惯和精神紧张有关。指导意见：建议：每天三餐定时定量，少吃辛辣食物生冷食物，吃易消化的食物，可以在医生指导下口服乳酸菌素片调理，平时加强锻炼，保持心情愉快，避免精神紧张和焦虑，适当多饮水，养成定时排便的习惯。