刚从莲蓬上剥的莲子煮粥吃了会胃不舒服吗

健康指导：莲子，富含淀粉，蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等有益成分，是一味传统的药食佳品，鲜可生食，熟可作汤，也可作菜、甜食、糕点、蜜饯和药膳，具有补脾益肾，养心安神的功效，还能收敛浮躁的心火，让人宁静且容易入睡。

在养生进补时若来一碗香香甜甜的莲子粥(将莲子与 大米 一同煮粥食之，简直是再好不过了，它对于 脾虚 久泻、 食欲不振 、 肾虚 遗精 、滑精、虚烦、惊悸、 失眠 的人都有很好的效果。