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心理健康问题

我读高三了，在最近的一个月左右，我总是觉得心里很怕，怕自己搞不好学习，我本来成绩还好的，可我就是怕，每时每刻心都跳的好快，每天都睡不着，好怕会对不起父母。怎么办？

提问时间：2020-03-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你的描述，考虑这种情况是由于心理压力过大造成的。建议你学会正确的释放压力的方式。指导意见建议你不要抱有这么大的思想负担，可以在学习一段时间之后，出去跑跑步之类的。
多和父母交流。

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