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我有腰肌劳损，在家歇了半年不疼了。我现在

我有腰肌劳损，在家歇了半年不疼了。我现在又在干坐着的工作，一坐就是是一天，现在又疼了。怎么的工作，我有腰肌劳损，在家歇了半年不疼了。我现在又在干坐着的工作，一坐就是是一天，现在又疼了。怎么的工作，我现在的身体能干吗

提问时间：2020-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

腰肌劳损主要是因为长期超负荷工作或者不良姿势引起的。主要是自我保健。适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物减轻症状。
工作的时候使用护腰。加强腰背肌肉锻炼。可以理疗按摩针灸。压痛点局部封闭治疗。疼痛严重的口服布洛芬治疗。

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