问题分析：您好，根据您的问题描述，这种情况可以试试针灸、颈椎牵引、理疗等保守治疗帮助缓解症状。意见建议：同时可以配合口服颈舒颗粒治疗，或者可以考虑微创手术治疗。
平时低枕睡眠，少玩电脑、手机，多休息。
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